Để có vòng 2 thật lý tưởng trong dịp đám cưới bất ngờ từ cô bạn thân hoặc một chuyến du lịch biển ngắn hạn thì cách giảm cân thần tốc dưới đây sẽ giúp bạn. 

Làm sao để chúng ta làm trắng làn da và lấy lại thân hình thon gọn để có thể tự tin cho những sự kiện quan trọng ấy? Nghe có vẻ là bất khả thi nhỉ…Nhưng đừng lo lắng chúng ta 

hãy xem qua vài mẹo nhỏ dưới đây mà bạn có thể dễ dàng thực hiện được ngay tại nhà mà không cần tốn nhiều thời gian để chuẩn bị trước cho những dịp bất ngờ này nhé! 


2 tuần đếm ngược: Hãy tập trung giảm cân





Bạn có thể xuống được đến vài kg trong 2 tuần nếu bạn giảm đi lượng calo nhận vào từ 1000 đến 1100 kcal mỗi ngày. Để làm được điều này bạn nên thêm vào bữa ăn của mình các loại trái cây, rau củ, ngũ cốc, và các loại thịt cá ít chất béo. Nhờ vào việc hấp thụ ít calo hơn, chất béo trong cơ thể bạn sẽ nhanh chóng bị đốt cháy. Nhưng cũng đừng quên uống ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày- đây là việc mà bất cứ ai muốn giảm cân cũng nên thực hiện thường xuyên.


1 tuần đếm ngược: Giảm vòng eo và cải thiện làn da




Giảm cân trong vòng 7 ngày vẫn có thể dễ dàng thực hiên được với 3 loại thực phẩm đặc biệt là: trái cây họ cam quýt, dứa và protein. Trái cây họ cam quýt chứa hàm lượng lớn axit trái cây có lợi cho cơ thể, chúng giúp làm tan và loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, trái cây giàu vitamin – đặc biệt là vitamin C – sẽ cải thiện khả năng miễn dịch, tình trạng da và toàn bộ sức khoẻ của bạn.

Dứa cũng được xem như là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất nhờ có enzym Bromelain đặc trưng được tìm thấy trong loại trái cây này, có tác dụng rất tốt trong việc giảm hàm lượng chất béo trong cơ thể. Protein đóng vai trò giúp cơ thể săn chắc hơn và cung cấp năng lượng cần thiết giúp bạn không bị thiếu hụt năng lượng trong quá trình giảm cân.

Trong vòng 7 ngày này để có hiệu quả tốt nhất bạn nên hạn chế hoặc ngừng bổ xung Cacbon hydrat có nhiều trong tinh bột và các loại chất béo.



3 ngày đếm ngược: Giảm mỡ bụng




Phương pháp đầu tiên: Uống 200ml hỗn hợp nước ép cà rốt và táo (tỉ lệ 1:1) 6 lần mỗi ngày. Hỗn hợp nước ép thần kì này không chỉ chứa ít calo mà còn cung cấp cho cơ thể bạn rất nhiều vitamin, khoáng chất và tiền chất vitamin A rất có lợi cho cơ thể và làn da. Không chỉ vậy 2 loại trái cây này bạn có thể dễ dàng kiếm được bất cứ lúc nào trong năm không cần chờ đến mùa và giá thành cũng không quá mắc.

Phương pháp thứ 2: Ăn bữa sáng và bữa trưa với một quả trứng luộc, một củ cà rốt và một ít sữa chua. Kết thúc bằng bữa tối với một ly trà xanh không đường. Thực đơn nghe có vẻ “khiêm tốn” này sẽ giúp bạn không cảm thấy đói và cung cấp đầy đủ năng lượng và vitamin cần thiết cho cơ thể.



2 ngày đếm ngược: Hãy thanh lọc cơ thể




Nếu dịp trọng đại đến quá bất ngờ và thời gian chỉ còn vài ngày ngắn ngủi, thực đơn dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng. Thực đơn này mang lại hiệu quả tức thì nhờ có enzim Bromelain có trong dứa rất tốt để giảm lượng chất béo một cách nhanh chóng. Bữa ăn sáng, hãy dùng dứa, bạn có thể bổ sung thêm nước ép cam quýt hoặc cà phê mà không có đường nhưng nặn một ít chanh vừa đủ để bổ sung vitamin cần thiết mà không làm mất vị cà phê.

Trong ngày, thay đồ uống thông thường của bạn bằng một ly nước nóng với bạc hà và chanh. Buổi trưa với củ cải đường, cà rốt, cải bắp và một ít mận nếu bạn thích. Trước khi đi ngủ bạn hãy uống thêm một cốc nước với chanh.


1 ngày đếm ngược: Loại bỏ lượng nước thừa trong cơ thể




Khi thời gian chỉ còn vài giờ, bột cám và rau củ sẽ là vị “cứu tinh” của bạn. Phương pháp cuối cùng này sẽ giúp “vệ sinh” đường ruột của bạn chỉ với 5-6 muỗng cà phê bột cám ăn cùng với yogurt ít béo sẽ rất tốt cho cơ thể.

Bên cạnh đó, hãy trộn một muỗng dầu ô-liu cùng với 1,5kg – 2kg rau củ, rồi chia thành 5-6 phần cho các bữa ăn nhỏ. Phương pháp “gấp rút” này sẽ giúp bạn giảm bớt một lượng lớn nước thừa trong cơ thể. Đây là điều tốt nhất mà bạn có thể làm trong lúc này vì để giảm chất béo cần nhiều thời gian hơn.

Hãy nhớ rằng mỗi phương pháp giảm cân trên chỉ hiệu quả cho các mốc thời gian đó! Ăn quá nhiều thức ăn chua khi dạ dày rỗng hoặc khi cơ thể đang có ít calo trong thời gian dài rất nguy hiểm cho cơ thể của bạn. Giảm cân là quá trình đòi hỏi thời gian và kiên trì, trên đây chỉ là phương pháp giúp bạn những lúc khẩn cấp và hãy nhớ điều đó. Chúc bạn luôn khỏe đẹp và có một dịp trọng đại hết sức ý nghĩa bên người thân và gia đình!



Đăng nhận xét

  1. Công ty TNHH Thiết Bị BẢO KIM
    Kính thưa Quý khách hàng,

    Với mong muốn mang đến cho những nhà thầu thi công sơn chuyên nghiệp những công nghệ thi công sơn tiên tiến, hiện đại & chuyên nghiệp, từ năm 2012 Công ty TNHH Thiết Bị BẢO KIM đã ký thỏa thuận phân phối với WAGNER để mang về Việt Nam những dòng máy tiên tiến hỗ trợ cho công tác thi công sơn như:

    Máy phun bột trét (bã)
    Máy phun sơn các loại
    Máy phun tạo gai
    Máy phun Epoxy
    Máy bơm keo chống thấm
    Máy phun chống thấm trục vít


    Ngoài ra, với đội ngũ kinh doanh và kỹ thuật chuyên nghiệp được đào tạo bởi WAGNER Cty TNHH Thiết Bị BẢO KIM cam kết luôn đảm bảo tốt nhất dịch vụ khách hàng & bảo hành đúng tiêu chuẩn toàn cầu của WAGNER

    Trân trọng!

    Giới thiệu về Wagner



    Cộng hòa Liên bang Đức là quốc gia nổi bật với các sản phẩm máy móc kĩ thuật với độ chính xác cao. Wagner là thương hiệu hàng đầu thế giới về các dòng máy phun sơn và máy phun bột bả được sản xuất tại Đức.



    Wagner International AG là công ty cổ phần chuyên cung cấp các dịch vụ cho tất cả các đơn vị thi công với các sảnphẩm và dịch vụ đáng tin cậy, thân thiện với người dùng với những tiêu chuẩn cao về chất lượng cũng như công nghệ tiên tiến. Bằng việc kết hợp các sản phẩm chất lượng hàng đầu với mạng lưới dịch vụ chuyên nghiệp toàn cầu đã giúp Wagner trở thành thương hiệu dẫn đầuvề máy phun sơn và máy phun bột bả trên hơn 80 quốc gia.



    Để duy trì vị trí dẫn đầu trong công nghệ tiên tiến, Wagner luôn hợp tác chặt chẽ với các nhà cung cấp nguyên vật liệu và các tổ chức khoa học cũng như nỗ lựckhông ngừng trong việc nghiên cứu, cải tiến và phát triển các hệ thống sản phẩm nhằm định hình xu hướng cho ngành công nghiệp này trong tương lai.



    Công ty TNHH thiết bị Bảo Kim tự hào là nhà phân phối chính thức của Wagner tại Việt Nam. Tại đây, chúng tôi cung cấp những sản phẩm máy phun sơn và máy phun bột trét
    với đội ngũ nhân viên đã được huấn luyện theotiêu chuẩn của Wagner tại châu Âu.



    Liên hệ ngay 0938 200 096 để chúng tôi có thể:


    - Gửi ngay đến quý khách hàng Báo giá: Máy phun bột trét mới nhất 2020 của hai hãng hàng đầu thế giới là Wagner Đức và Graco Mỹ.



    - Báo giá: máy phun bột bả
    giá rẻ nhất, hiệu quả nhất giúp tăng khả năng thi công bột bả bằng 4 tới 20 nhân công tùy loại máy.



    - Hoặc nếu quý nhà thầu chỉ chuyên thi công sơn nước, sơn dầu hãy xem ngay Báo giá: Máy phun sơn nước
    , sơn dầu với các mẫu hiện đại nhất, khả năng thi công sơn nhanh từ 1500m2 tới 10.0000m2/ngày.



    - Đặc biệt là Nhà phân phối chính thức của Wagner Đức và Graco Mỹ, chúng tôi trân trọng gửi đến quý nhà thầu Báo giá: Máy phun chống thấm
    mới nhất, có khả năng thi công các loại vật liệu đặc, nặng, độ nhớt cao dùng trong chống thấm, bảo vệ bề mặt.



    Công Ty TNHH Thiết Bị Bảo Kim
    Địa chỉ: 69 Đường số 2, Khu phố 4, Phường An Phú, Quận 2, TP.HCM
    ​ 121 D4 Khu đô thị Đại Kim, P. Định Công, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
    Hotline: 0938 200 096 - 0938 500 095

    Trả lờiXóa

Được tạo bởi Blogger.