Một quy trình dưỡng da tốt vào ban đêm cùng những bí quyết dưỡng da kể cả khi đang ngủ không chỉ là tiền đề để giúp bạn sở hữu làn da đẹp, mà còn khiến sức khỏe của bạn ngày càng tốt hơn.



Mặt nạ ngủ hoàn hảo cho làn da


Mặt nạ ngủ là một phương thức dưỡng da mới ngày nay được bắt nguồn từ Hàn Quốc, được xem là cách mà bạn trực tiếp bổ sung nước cho làn da một cách thiết yếu, bởi như chúng ta đã biết, lượng nước bị mất đi sau mỗi giấc ngủ, qua đó chúng tăng tiết bã nhờn để cung giúp da không bị khô. Vì thế, một trong những cách dưỡng đẹp mịn làn da ngày nay là cung cấp nước hoàn thiện cho da, tuy nhiên, bạn chỉ sử dụng 2 lần mỗi tuần, trước mỗi bước dưỡng da thôi nhé!


Nói không với những thức uống có cồn trước khi ngủ


Một nghiên cứu cho thấy, khuôn mặt sẽ bị tích nước, trở nên sưng phù khi bạn uống những loại thức uống có cồn trước 1 - 2 tiếng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Bởi lẽ, chúng sẽ gây tình trạng mạch máu bị giãn nở và tích nước, tạo hiện tượng mặt hơi sưng nhẹ.

Thay vào đó, các nhà khoa học đã chứng minh uống một cốc nước trắng trước khi đi ngủ sẽ có lợi cho sức khỏe và làn da, vì trong thời gian ngủ, làn da bạn đã bị mất đi một lượng nước nhất định, đây là một trạng thái bù nước mà cơ thể cũng như làn da thật sự cần thiết để không khiến chúng khô ráp ngày hôm sau.


Ưu ái hơn vỏ gối lụa


Gối lụa luôn mang đến vẻ thoải mái và êm dịu cho làn da và mái tóc của bạn, chúng tạo sự dễ chịu cho mỗi lần nghỉ ngơi cũng như không khiến làn da xuất hiện nếp nhăn trong những tư thế ngủ, khi bạn tiếp xúc da cùng vỏ gối.

Tuy nhiên, bạn nên làm sạch gối tuần 1 - 2 lần để tránh hiện tượng tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn gây hại cho da, khiến chúng nhanh lên mụn nhé!


Không gối đầu quá cao



Chúng ta thường mắc phải sai lầm khi nằm ngủ đó chính là sử dụng gối đầu quá cao, điều này đối với sức khỏe được khuyến cáo, bởi sẽ gây tắc nghẽn mạch máu lưu thông, khiến chúng không thể theo mạch dòng chảy xuyên suốt lên não, bạn sẽ bị nhức mỏi cổ những khi có cảm giác đau nhức đầu mỗi sáng thức dậy.

Đối với làn da, việc nằm gối quá cao sẽ trực tiếp gây sức ép ảnh hưởng lên những nếp nhăn cổ và vùng mặt! Ngay từ bây giờ, hãy thay đổi thói quen ấy để cải thiện sức khỏe và làn da bản thân mình.

Bên cạnh đó, tư thế nằm cũng khiến đôi gò má bạn bị chảy xệ đấy, hãy nằm đều 2 bên hoặc nằm thẳng người bạn nhé.


Một quy trình dưỡng da ban đêm đúng quy chuẩn

bi quyet de so huu lan da dep ngay ca khi ban dang ngu



Phần lớn vẻ đẹp làn da bạn hiện tại dựa vào cách mà bạn chăm dưỡng chúng mỗi ngày. Buổi tối là khoảng thời gian các cô gái thường dành cho việc dưỡng da, bởi lẽ, đây là thời điểm làn da được thẩm thấu và phát huy công dụng cao nhất cũng như giúp bạn thư giãn tuyệt đối sau những giờ làm việc căng thẳng và mệt mỏi.

Quy trình dưỡng da ban đêm cơ bản được quy ra đơn giản thành những bước như: tẩy trang, xông hơi, lột mụn, đắp mặt nạ dưỡng da tự nhiên và sử dụng kem chuyên dụng cấp ẩm cho da.

Những bước dưỡng đơn giản này có lẽ bạn nào cũng đã được thông qua, tuy nhiên, việc chọn kem dưỡng cấp ẩm như thế nào cực kỳ quan trọng để giúp bạn da chữa lành, tái tạo và phục hồi tốt nhất.

Đối với những cô gái trên 24 tuổi, thủ sẵn một lọ kem dưỡng kèm chức năng lão hóa là điều quan trọng vì lúc này, các chức năng da đã trở nên yếu đi, chúng cần nhiều hơn một quy trình chăm sóc với những chất kem thông thường!






Điều trị nám hiệu quả nhanh và an toàn đòi hỏi các chị em cần phải lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Tuy nhiên, nếu nắm được những yếu tố quan trọng trong việc điều trị nám thì quá trình này sẽ hiệu quả hơn rất nhiều.




Theo thống kê từ những tạp chí làm đẹp, mùa Tết chính là mùa mà các chị em tốn nhiều kinh phí cho việc làm đẹp và tân trang nhan sắc nhiều nhất. Đặc biệt, đối với các chị em tuổi ngoài 30 thì làm sao điều trị nám nhanh chóng và hiệu quả là điều mà các chị em ưu tiên hàng đầu.

Theo các bác sĩ da liễu cho biết, điều trị nám Tết hiệu quả thì lựa chọn phương pháp phù hợp đóng vai trò then chốt, bên cạnh đó, việc chăm sóc sau điều trị cũng là yếu tố quan trọng giúp cho hiệu quả trị nám được nhanh chóng và duy trì dài lâu.


Dưới đây là những yêu tố giúp điều trị nám đón Tết thành công được Bác sĩ da liễu lưu ý


1. Thận trọng trong ăn uống


Chế độ ăn uống hàng ngày quyết định rất nhiều đến sức khỏe của làn da, đặc biệt là với các chị em bị nám da cần phải hạn chế sử dụng các loại thức uống chứa chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,… gia vị cay nóng vì có thể gây sung huyết trên da, khiến cho tình trạng nám ngày càng trầm trọng hơn.

Thay vào đó, để giúp hạn chế vết nám lan rộng hơn và tăng hiệu quả điều trị nám trong dịp Tết chị em nên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lí bằng cách:

Bổ sung nhiều vitamin và chất khoáng từ rau củ quả tươi.
Uống nhiều nước tăng cường sức đề kháng cho da, hạn chế tình trạng khô mất nước và gây nên sạm nám trên da.
Thường xuyên bổ sung vitamin C từ trái cây tươi giúp hỗ trợ điều trị nám nhanh chóng hơn.

2. Nói không với sản phẩm tẩy trắng da cấp tốc 




Tâm lý ngày Tết cận kề muốn điều trị nám nhanh chóng khiến nhiều chị em lựa chọn nhầm những sản phẩm được quảng cáo là điều trị nám cấp tốc sau vài lần sử dụng và hiệu quả rõ rệt chỉ sau 7 ngày.

Trên thực tế cơ chế làm trắng của các loại mỹ phẩm kể trên là làm bong lột đi lớp da bên ngoài cùng để lại lớp da non nên rất mịn màng và sáng hồng hơn. Tuy nhiên, vì lặp lại với tần số ngày càng nhiều, vô tình chúng ta sẽ khiến lớp da bị bào mòn, dễ tổn thương với mọi tác nhân bên ngoài

Khi đó, nếu không bảo vệ cẩn thận, làm rất dễ bị nám trở lại. Chưa kể corticiod và thủy ngân có trong các loại mỹ phẩm trên còn khiến da bị teo đi và mất sức đề kháng, kết quả là da bị nám vĩnh viễn và khó có thể chữa khỏi trong thời gian ngắn khi ngày tết đã cận kề như thế này.


3. Tăng cường chống nắng cho da


Thủ phạm hàng đầu khiến tình trạng nám da đậm màu và lan rộng hơn chính là các tia UV có trong ánh nắng mặt trời. Vì thế, để điều trị nám Tết thành công yếu tố chống nắng cần được chú trọng hàng đầu. Bạn cần lựa chọn kem chống nắng cho da nám với chỉ số chống nắng cao, SPF từ 40-50, che chăn trang phục cẩn thận khi đi ngoài nắng, đeo kính râm, khẩu trang,…



Các thiết bị điện tử chứa nguồn ánh sáng xanh gây hại cho da đó chính là laptop, máy tính, màn hình điện thoại bạn cũng nên hạn chế sử dụng.

4. Ngủ đủ giấc 


Việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ khiến việc điều tiết da bị ảnh hưởng, tạo điều kiện cho nám da xuất hiện nhiều hơn. Các bác sĩ da liễu lưu ý, trong quá trình điều trị nám da chị em nên tập thói quen ngủ sớm trước 11h tối mỗi ngày, bởi vì thời điểm này da trao đổi chất hiệu quả nhất, các mạch máu nở rộng, cung cấp đủ dinh dưỡng cho da, làm chậm qúa trình hình thành nám và tàn nhang, giúp da hồi phục da hiệu quả và nhanh chóng.



Việc điều trị nám sẽ hiệu quả nhất khi được điều trị kịp thời và lựa chọn đúng phương pháp. Vì thế, nếu chị em đang bị nám da và mình muốn nhanh chóng sở hữu được làn da rạng rỡ, sáng mịn để vui Xuân thì nên bắt đầu điều trị nám Tết ngay từ bây giờ nhé!



Nguồn: phongkhamdahana.vn





Được tạo bởi Blogger.